节气立夏春终夏始，夏满华夏

　　今日立夏

　　日照增加

　　炎暑降临

　　雷雨增多

　　让我们一起来了解立夏吧！

立夏（The Beginning of Summer）

5月5日，农历二十四节气中的第七个节气，也夏季的第一个节气—立夏。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏表示孟夏时节的正式开始，更是阳历辰月的结束以及巳月的起始，时间点在公历5月5-6日之间，太阳到达黄经45度时交立夏节气，立夏后气温迅速升高，正式进入夏季。

　　接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

　　——（宋）杨万里《晓出净慈寺送林子方》节选

　　立夏起源

　　立夏这个节气在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季。

　　《月令七十二候集解》云：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。“立”，就是建立、开始。“假”，就是长大、生长，是说春天播种的植物已长大了。

　　微雨过，小荷翻。榴花开欲燃。

　　——（宋）苏轼《阮郎归 · 初夏》节选

　 立夏民俗

　　古时逢立夏

　　疰夏绳，尝三鲜

　　消灾祈福，清凉消暑

　　今人遇立夏

　　蒸煮红黄绿黑豌豆

　　做立夏饭，意五谷丰

　　青杏园林煮酒香，佳人初试薄罗裳。

　　——（宋）晏殊《浣溪沙》节选

　立夏三候

　　一候蝼蝈鸣。

　　立夏鸣，蝼蝈声声，夏味渐浓

　　二候蚯蚓出。

　　夏日炎，蚯蚓掘土，赴盛夏约

　　三候王瓜生。

　　草木生，王瓜成熟，采摘馈赠

　　蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。

　　——（西汉）戴圣《礼记 · 月令》节选

　 立夏进补

　　春将远，夏将至

　　立夏进补正当时

　　立夏进食原则是“春夏养阳”

　　苦瓜：清热，预防上火

　　莲子：养心安神，缓解不适

　　莴苣：排废气，利消化

　　绿豆：清热解毒、止渴消暑

　　生姜：俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”。夏天吃姜可以治疗一些冬病

　　碧瓦烟昏沉柳岸，红绡香润入梅天。

　　飘洒正潇然。

　　——（宋）王琪《望江南 · 江景》节选

　　立夏时节

　　草木葳蕤

　　百果结子

　　熏香袅袅

　　新茗酽酽

　　五月人间孟夏天