当前位置:首页 > 工作动态

精准关怀——考研减压团辅活动顺利开展

来源: 发布时间:2022年11月13日     作者:新闻网     字体:  浏览次数:

分享到

  为缓解2019级考研学子的备考压力,助力考研学子无畏追梦,学生工作部于2022年11月11日开展“助力梦想”考研减压团体心理辅导活动。

  团辅活动由心理健康教育中心刘骏老师主持。通过活动介绍、规则宣导和团队破冰,前来参加活动的同学快速组成了9个助力梦想小组,主持人通过冥想引导同学们觉察情绪,并抽取三张代表自己当前情绪压力的卡牌。借助心理卡牌,同学们用肢体和语言表达方式直观地“看见”彼此的内心压力,产生了情绪共鸣。

图片4

图片5

  小组讨论环节,同学们积极分享缓解的情绪压力方法,在过程中大家的情绪得到了合理宣泄,也在倾听中学习了更有效的纾压方式。最后,主持人对应对考试的科学减压方法进行了总结,同学们在“爱的大拥抱”中圆满结束了本次活动。

图片6

  本次考研减压团辅活动,吸引来自各二级学院30余名2019级考研学子参加。同学们一致认为,在活动中焦虑得到缓解,情绪得以宣泄,同时增强了自己与压力相处的信心和能力,在接下来的时光中将以饱满的精神状态冲刺考研目标!

  文/图 学生工作部 邱菊

上一篇:
下一篇:

打印本页 关闭



地址:四川省西昌市安宁镇学府路1号

邮编:615000

网站维护:西昌学院网络信息中心

管理员信箱

360网站安全检测平台

蜀 ICP 备05008540号 川公网安备 51340102000022号 版权所有(c)西昌学院