为帮助学生提升自我接纳能力、发掘自身内在力量，心理健康教育中心开展了“与自己和解：发现完整的我”团体心理辅导活动。活动分别于5月25日在安宁校区和6月3日在邛海校区举办。

　　本次团体辅导紧扣“与自己和解——发现完整的自己”活动主线，围绕“暖场破冰、自我探索、优势挖掘与自我关怀、总结升华”四个阶段展开，引导学生正视自身优缺点，接纳不完美的自我，提升自信心。

　　活动在安全、包容、尊重的氛围中开始。暖场环节通过互动游戏，快速打破陌生感，放松身心，增强团体凝聚力。

（活动现场）

　　在自我探索阶段，借助书写活动梳理内心负面声音，学习与自我批判和解。回望过往挫折经历，深挖自身具备的抗逆力与闪光点，重拾成长底气。最后引导学生温柔善待自身，认识到自信根植于自身独有的内在力量。

（活动现场）

　　此次团体辅导，用绘画、书写、冥想、分享等温暖形式，帮助同学们在沉浸式体验中探索内心、舒缓压力、发现自身力量。心理健康教育中心将持续推出多样化心理实践活动，常态化打造暖心心理服务，引导广大学子悦纳自我、相信自我，更好成长。

　　文：西苑阳光心理工作站 刘晓静

　　图：西苑阳光心理工作站 刘晓静 翁古呷呷