近日，我校第二十一届“5.25”大学生心理健康节“唤醒心灵”心理体验系列活动在安宁校区顺利开展。本次活动以提升大学生心理健康素养为核心，通过“自我关怀的正念体验”、“箱庭（沙盘）游戏体验”和“读书分享体验”三大模块，为同学们提供了一场心灵成长的盛宴。

　　6月13日，同学们在专业心理咨询师的引导下进行“自我关怀的正念体验”，通过正念冥想和呼吸练习，学习如何在忙碌的学习生活中保持内心的平静与自在。这一环节不仅帮助同学们放松身心，还提高了他们对自身情绪的觉察和管理能力。

　　6月14日，“箱庭（沙盘）游戏体验”则为同学们提供了一个探索自我内心世界的平台。在沙盘中，同学们自由地选择玩具模型，创造属于自己的故事，通过这个过程，他们更好地认识了自己内心的需求和情感。

　　6月16日，读书分享体验邀请了领取“心有光芒，魅力女神”系列活动三——“读书打卡，终身受益”项目心理书籍的同学分享阅读心得，并就书中的内容展开了深入的讨论。这一环节不仅拓宽了同学们的视野，也促进了他们之间的思想交流和情感共鸣。

　　本次活动的顺利开展，不仅丰富了校园生活，也为同学们提供了一个了解心理健康知识和寻求帮助的平台，同时促进大家更加重视心理健康，学会自我调节和自我关怀，以更好的状态迎接未来的挑战。